자유로운 영어학습 블로그

아직 일주일이 조금 지난 시점이라, 내가 이루어 내겠다고 확언한 내용 중에 달성한 것은 물론 아직 없지만, 변화라고 할 수 있을 법한 것이 있다. 아침에 평소보다 겨우 한 시간 일찍 일어나 명상을 하고, 확언의 내용을 쓰고, 책을 조금 읽고, 이렇게 블로그에 글을 쓴다. 이 한 시간 동안 얼마나 많은 것들을 할 수 있는지 몸소 깨닫고 나면, 더욱 일찍 일어나고 싶은 마음이 생기고, (일어날 땐 여전히 좀 짜증스러운데 일어나서 책상 앞에 앉자마자 기분이 정말 좋아진다) 뿐만 아니라 아침 이후의 시간도 소중하게 아껴서 보내고 싶은 마음이 든다. 그래서 평소에는 하루에 네 시간 이상을 집중해서 공부하기가 힘들었는데, 미라클 모닝을 시작한 이후로 네 시간은 쉬워졌고, 다섯 시간, 여섯 시간 가까이 집중해서 필요..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 5. 28. 06:25

어제 초저녁부터 잠이 쏟아졌는데, 해야 할 일들을 하며 버티고 버텨 11시를 넘겨서 잤다. 그렇게 자고 오늘 아침이 되니 눈을 뜨는 것조차 너무 힘들었는데, 그냥 일어났다. 책에서도 질문했듯이, 나 스스로에게 불가능해 보이던 일을 갑자기 그리고 꾸준히 실천하고 있는 이유가 뭘까, 왜 나는 더 자지않고 나와 약속한 대로 다섯 시 반에 일어났을까 한번 생각해봤다. 답은 그저 내가 간절하기 때문이었고, 용기를 가지고 정말 삶에 변화를 끌어들이고 싶은 마음이 강력하기 때문인 것 같았다. 내가 진정으로 원하는 성공과 자유와 삶의 질을 만들어낼 수 있는 사람이 되자.그리고 이 목표를 타인의 삶의 가치에도 보태자. 스스로 성장하기 위해 용기와 책임을 가지고 고통과 불편에 '잘' 맞서기로 했다.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 5. 27. 06:22

책에서 소개하는 아침에 실행하는, 가장 영향력이 큰 습관들. 1. 침묵 10분간 명상하며 그저 나의 호흡에 집중한다. 평화로움을 느낀다. 2. 독서 짧은 시간 동안 책을 읽고 그날 당장 실행할만한 아이디어 몇 개를 얻는다. 삶을 바꾸기 위해서는 단 하나의 아이딩만 있으면 된다. 3. 다짐 (확언) 나만의 '확신의 말' 적어보기. 내가 무엇을 원하고, 어떤 사람이 되고 싶은지, 그리고 내 인생을 바꾸기 위해 무엇에 전념할 것인지 4. 상상 삶의 목표를 그려둔 비전보드를 시각화 도구로 사용. 이미지 하나하나에 차례로 집중하며 그것들을 내 삶에 실현했을 때의 기분을 눈을 감은 채 온몸으로 느껴본다. 5. 일기 감사한 점을 적어본다. 6. 운동 motion이 emotion을 만든다. 운동을 하며 몸의 활기를 느..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 5. 22. 06:24

어제보단 일어나기가 수월했다. 여전히 좀 더 자고 싶은 욕망이 일고, 불안한 내 마음이 치유되듯 싹 없어지지도 않지만 겨우 평소보다 한 시간 일찍 -하지만 주체적으로- 일어나 글을 쓰고 생각을 정리하니 확실히 그 하루가 풍요로워지는 느낌이 든다. 스스로를 의심하지 않고 믿고 나아가는 일이 정말 중요하다. 그저 확언의 내용만 일기장에 나열하는 것이 아니라, 오늘은 내가 정말 중요하게 생각하는 가치, 그리고 그 가치를 최종적으로 꿈으로 실현한 모습은 무엇 일지에 대해 생각해서 적어봤다. 생각보다 간단하고, 생각보다 더 분명했다. 읽고 있는 책 의 내용 중 마음에 닿았던 일부를 공유한다. - "한편으로 우린 모두 행복해지길 원한다. 다른 한편으로는 우리를 행복하게 하는 것이 무엇인지 모두 알고 있다. 그러나 ..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 5. 21. 06:21