자유로운 영어학습 블로그

미라클 모닝 실천 161일 차 am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 - research (원서 extensive / intensive reading 관련) 피곤한 느낌 없이 가뿐한 아침.. 아직 화요일이라 가능한 걸지도 모르지만ㅎㅎ 당장 다가오는 1월의 계획을 꼼꼼히 세우는 이 시간이 즐겁다. 확언과 기록의 정말이지 강력한 힘을 체감하게 된 점이 미라클 모닝을 시작한 이후 내게 가장 중요하고 큰 의미인 것 같다.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 29. 06:24

미라클 모닝 +160. am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 12월도 4일밖에 남지 않았네.....! 오늘 아침, 다가오는 1월의 계획을 세워봤는데 아직 효율적인 공부 방법에 대한 research도 더 필요하고, 1월에 일을 안 하면서 늘어나는 가용시간을 time blocking해서 구체적으로 목표 + 계획을 세워야 한다. 남은 3일의 아침 시간은 이렇듯 계획을 세부적으로 정하고 살을 붙여나가는 데 써야겠다. 월요팅!!!!!!!

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 28. 06:21

미라클 모닝 +159. Merry Christmas! 오전 6:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 오늘은 알람 소리를 못 듣고 한 시간 더 늦잠을 자긴 했지만, 크리스마스니까 그러려니.... (?) 조금 늦게 일어나든 말든 그냥 하는 거지 뭐.. 인생이라는 게 어쩔 땐 뽑기 상자에서 랜덤으로 뽑은 것 같은 길이 우연히 펼쳐지는 것 같고 그래서 참 알수가 없는 것 같지만, 사실 랜덤으로 걸렸다고 생각한 것들 대부분 이미 어떤 형태로든 내 마음 한편에 자리 잡고 있었던 것들이다. 그냥 하루하루를 온 마음을 다해 열심히 지내다보니 그 점들이 서로 연결되며 내게 길을 만들어줄 뿐. 내년에도 올해처럼 시간의 흐름을 또렷이 인지하며 잘 보낼 수 있다면 정말 좋을 것 같다. 노력해야지. ..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 25. 07:33

미라클 모닝 + 158. 그리고 크리스마스이브 am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + research 오늘은 집도 정리를 좀 해야 하고 아침에 평소보다 조금 일찍 나가야 해서 독서는 건너뛰고 routine을 마무리 지었다. 크리스마스 이브이지만.. 수많은 평범한 날들과 다를 것 없는 오늘ㅜ 코로나 때문에 정말 속상하다.. 그래도! 집에 돌아와서는 미리 사둔 친구들 크리스마스 카드를 쓰고 선물도 포장해야지. 2020년은 이렇게 마무리가 되어간다.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 24. 06:06

am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 - (독서 건너뛰고 10분 쪽잠) 새벽 5시 기상을 주중에 매일 실천한 지 8개월이 넘어가는데도 여전히 졸린 것 똑같다. 그럼에도 달라진 게 있다면 그저 습관이 되어 피곤해도 몸을 일으키게 되는 힘? 그리고 혼자 조용히 글을 쓰고 생각을 정리하는 등 오늘 하루를 준비하는 이 습관 덕분에 참 많은 게 바뀌었다. 내년에는 아주 조금만이라도 더 발전할 수 있게 남은 2020년도 잘 계획하고 실천하며 지내야지.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 23. 06:34

156번째 오전 5시 기상 루틴 am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 - 독서 _장경미 어제 커피를 두 잔 마셨더니 새벽 1시까지도 잠이 안 와서 애를 먹었다... 문제는 지금도 너무 말짱하다는 것... 난 오늘 큰일 났다..!!!!! 매일 그 날 하루에 집중하며 시간을 보내고 나니 어느덧 크리스마스 주간이 되었다. 코로나로 인해 (나를 포함하여 아마도 모두에게) 굉장히 우울하고 걱정스러운 연말이지만 지금까지 그래 왔듯 내게 소중한 것들을 지키며 속도대로 차분하게 걸어가야지.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 22. 06:27

155번째 미라클 모닝 루틴. am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + research (TESOL 관련) - 독서 _김 이듬 한 페이지마다 이 책이 끝나지 않길 바라며 아침마다 5분, 10분씩 천천히 읽었는데 결국 한 달 만에 를 다 읽어버렸다. 이런 책을 또 언제 마주칠 수 있을까.. 가끔 공허한 마음이 들 때 한 번씩 들춰보며 위로를 얻어야지 12월의 끝자락.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 21. 06:28

미라클 모닝 +154. am 5:00 기상 - 운동 생략(골반 통증), 스트레칭하며 npr news 청취 - 명상 - 글쓰기 + 확언(구체적 계획) - 독서 _김이듬 놀라운 일들의 연속이었던 2020년의 마지막 12월도 이제 정말 얼마 남지 않았다. 막상 마지막이라고 생각하니 갑자기 시간이 더디게 흐르는 기분. 사람들을 만날 수 없는 연말이지만, 새로운 내년을 위해 재정비하고 계획하는 시간을 보내야지.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 18. 06:33