자유로운 영어학습 블로그

2월의 첫날 모닝 루틴 및 하루 기록 am 9:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 (Scribing & Affirmation) 전입신고 관련 문제로 정신없고 힘들었던 오늘 하루... 바빠도 형법 인강은 꼭 남은 기간 내에 모두 완주를 해야 한다는 일념 하에 피곤한 몸을 이끌고 강의 두 개를 듣고 오늘의 기록을 간단하게나마 해본다. 너무 컸던 이사 문제가 마무리되었으니, 이제 2월을 맞아 정말 몸도 마음도 새롭게 재정비해야겠다. 새벽 기상도 최대한 다시 실천하고, 게으름 버리고 성실히!!!!!!!!!!! 기운 내보자!!

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 2. 1. 22:09

이사 완료, 새로운 시작 am 8:18 기상 - 운동 (npr news 청취) - 글쓰기 (scribing & affirmation) 최근 2주 정도 되는 기간동안 이사때문에 짐을 정리하고 옮기고 하느라 혼이 빠진 것 같이 정신이 없었다. 걱정과 긴장으로 잠이 안와서 새벽에 겨우 잠들고 일어나는 패턴이 반복되다보니 미라클 모닝 루틴도 당연히 깨지고 오늘도 새벽에 잠들어 8시가 넘어서 일어났다. 조급함은 없지만 이제 차츰 원래의 규칙적인 루틴으로 돌아갈 수 있게 노력해야겠다. 조금씩 더 정리가 필요하지만 이사는 우선 끝이났고, 새로운 시작이니까 한결 가뿐한 마음으로!

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 29. 11:00

1월 21일 모닝 루틴 기록. am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 요즘 며칠 째 잠을 제대로 못 자고 있어서 새벽 5시 기상 루틴이 깨져버렸다. 이유 없이 새벽 5시까지 잠도 안 오고 겨우 잠들어도 4시간 정도밖에 자지 못하고 깨어난다. 이유를 알 수가 없어서 답답하지만 이러나저러나 다시 이 안에서 원래 실천하던 생활로 돌아갈 수 있도록 조금씩 어떻게든 노력을 해나가야겠다. 깊은 잠에 들지 못하는 건 정말 외롭고 괴로운 일이다.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 21. 10:11

am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 어제 처음으로 새벽루틴을 건너뛰었다. 8개월동안 꾸준히 해오던 루틴을 하루 안하니까 역시나 기분이 좋질 않았고.. 미라클 모닝을 실천해오면서 내 결정과 의지로 내가 원하는 하루를 시작하게 되었고, 덕분에 정말 수많은 기회와 변화들이 따라왔다. 앞으로도 미라클 모닝은 내 생활의 일부가 되어주길 바란다. 더 자유롭고 자연스럽게.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 19. 06:59

미라클 모닝 +173번째. 나의 벽? am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 - 독서 _ J.D. 샐린저 유튜브에서 세바시 강연에 나온 한 광고 cd분이 이렇게 말씀하셨다. "여러분의 벽은 무엇인가요? 벽이 있다면 한 번 예의를 갖춰 두드려보세요. 분명히 어떤 벽들은 내게 다리가 되어줍니다. 내가 두려워 회피했던 벽이 막상 두드려보면 별 것 아닌 허술한 벽일 때가 많아요." 작년에 미라클 모닝을 시작하면서 벽이 다리가 되어주는 것과 비슷한 경험을 난생처음으로 해봤기 때문에 말씀이 마음에 많이 와 닿았다. 동시에 여전히 굳건하게 내 안에 자리 잡고 있는 벽과, 하나의 벽이 허물어지면 또 그 앞에 나타나는 다른 벽들에 대해 생각해보게 된다. 일단 해야 할 일부터 하..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 15. 09:19

+ 172nd of miracle morning. am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 - 독서 _ J.D. 샐린저 코로나 때문에 아무 데도 안 나가고 있다가, 어제 오랜만에 상담을 받으러 무려 신도림역까지 다녀오니 정~~~~말 피곤했다. 매일 운동을 하는데도 이렇게 체력이 약할 수 있는 건가 싶다..^^; 일단 다섯 시에 일어나 루틴을 끝내고 다시 두어 시간 자고 일어나 아침을 챙겨 먹고 책상 위에 앉았다. 오늘부터는 핸드폰을 더 멀리하기 위해서 노력을 기울여보려고 한다. 일의 능률, 하루의 생산성, 집중력 높이기!! digital diet 필수........!

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 14. 11:53

171번째 미라클 모닝. am 5:23 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 - 독서 _ J.D. 샐린저 몇 시간 자진 못했어도 오랜만에 아주 푹 꿀잠을 잔 느낌이라 기분이 좋다. 오늘은 이른 오후에 학원 상담이 있어 영등포까지 지하철 여행을 해야 하네... 그래도 밖에 안 나간 지 너무 오래됐으니까 오랜만에 바람도 좀 쐬고 필요한 식재료도 좀 사서 들어와야겠다. + 맛있는 커피.... 맛있는 커피가 너무 먹고 싶다...

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 13. 06:41

미라클 모닝 +170. 그놈의 유튜브 am 5:00 기상 (npr news 청취) - 글쓰기 + 확언 - 명상 - 운동 - 독서 _ J.D. 샐린저 평소처럼 운동을 일어나자마자 하지 않고 나중에 했는데도 졸리지 않다. 신기해...... 이젠 일어나는 그 순간에만 괴롭고, 몸은 거의 완벽히 5시 기상에 적응을 했나보다. 맥북 와이파이가 자꾸 말썽을 부려 핸드폰으로 뚱땅뚱땅 적어보는 짤막한 기록. 오늘은 부디 어제보다 좀 더 집중력있게 공부할 수 있길. 휴. 그놈의 유튜브..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 12. 06:31