자유로운 영어학습 블로그

1월 21일 모닝 루틴 기록. am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 요즘 며칠 째 잠을 제대로 못 자고 있어서 새벽 5시 기상 루틴이 깨져버렸다. 이유 없이 새벽 5시까지 잠도 안 오고 겨우 잠들어도 4시간 정도밖에 자지 못하고 깨어난다. 이유를 알 수가 없어서 답답하지만 이러나저러나 다시 이 안에서 원래 실천하던 생활로 돌아갈 수 있도록 조금씩 어떻게든 노력을 해나가야겠다. 깊은 잠에 들지 못하는 건 정말 외롭고 괴로운 일이다.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 21. 10:11

am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 어제 처음으로 새벽루틴을 건너뛰었다. 8개월동안 꾸준히 해오던 루틴을 하루 안하니까 역시나 기분이 좋질 않았고.. 미라클 모닝을 실천해오면서 내 결정과 의지로 내가 원하는 하루를 시작하게 되었고, 덕분에 정말 수많은 기회와 변화들이 따라왔다. 앞으로도 미라클 모닝은 내 생활의 일부가 되어주길 바란다. 더 자유롭고 자연스럽게.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 19. 06:59

미라클 모닝 +173번째. 나의 벽? am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 - 독서 _ J.D. 샐린저 유튜브에서 세바시 강연에 나온 한 광고 cd분이 이렇게 말씀하셨다. "여러분의 벽은 무엇인가요? 벽이 있다면 한 번 예의를 갖춰 두드려보세요. 분명히 어떤 벽들은 내게 다리가 되어줍니다. 내가 두려워 회피했던 벽이 막상 두드려보면 별 것 아닌 허술한 벽일 때가 많아요." 작년에 미라클 모닝을 시작하면서 벽이 다리가 되어주는 것과 비슷한 경험을 난생처음으로 해봤기 때문에 말씀이 마음에 많이 와 닿았다. 동시에 여전히 굳건하게 내 안에 자리 잡고 있는 벽과, 하나의 벽이 허물어지면 또 그 앞에 나타나는 다른 벽들에 대해 생각해보게 된다. 일단 해야 할 일부터 하..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 15. 09:19

+ 172nd of miracle morning. am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 - 독서 _ J.D. 샐린저 코로나 때문에 아무 데도 안 나가고 있다가, 어제 오랜만에 상담을 받으러 무려 신도림역까지 다녀오니 정~~~~말 피곤했다. 매일 운동을 하는데도 이렇게 체력이 약할 수 있는 건가 싶다..^^; 일단 다섯 시에 일어나 루틴을 끝내고 다시 두어 시간 자고 일어나 아침을 챙겨 먹고 책상 위에 앉았다. 오늘부터는 핸드폰을 더 멀리하기 위해서 노력을 기울여보려고 한다. 일의 능률, 하루의 생산성, 집중력 높이기!! digital diet 필수........!

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 14. 11:53

171번째 미라클 모닝. am 5:23 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 - 독서 _ J.D. 샐린저 몇 시간 자진 못했어도 오랜만에 아주 푹 꿀잠을 잔 느낌이라 기분이 좋다. 오늘은 이른 오후에 학원 상담이 있어 영등포까지 지하철 여행을 해야 하네... 그래도 밖에 안 나간 지 너무 오래됐으니까 오랜만에 바람도 좀 쐬고 필요한 식재료도 좀 사서 들어와야겠다. + 맛있는 커피.... 맛있는 커피가 너무 먹고 싶다...

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 13. 06:41

미라클 모닝 +170. 그놈의 유튜브 am 5:00 기상 (npr news 청취) - 글쓰기 + 확언 - 명상 - 운동 - 독서 _ J.D. 샐린저 평소처럼 운동을 일어나자마자 하지 않고 나중에 했는데도 졸리지 않다. 신기해...... 이젠 일어나는 그 순간에만 괴롭고, 몸은 거의 완벽히 5시 기상에 적응을 했나보다. 맥북 와이파이가 자꾸 말썽을 부려 핸드폰으로 뚱땅뚱땅 적어보는 짤막한 기록. 오늘은 부디 어제보다 좀 더 집중력있게 공부할 수 있길. 휴. 그놈의 유튜브..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 12. 06:31

(2021. 1. 11. 월 - 블로그에 기록하는 걸 깜빡해서 다음날 후다닥 적는 중) + 169 days. !축! 원서 읽기 7일째 am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언(research) - 독서 _ J.D. 샐린저 - 원서 _ Chapter 7 하루에 원서를 한 챕터씩 읽기 시작한 지 오늘로 딱 7일째가 되었다. 한 문장씩 세세하게 분석하고 뜯어읽는 intensive reading이 아니라 많은 사람들이 추천하는 대로 단어를 유추해가면서 그냥(just) 읽어나가는 extensive reading을 하고 있는데, 내 성격상 extensive reading을 하는 게 어렵다,, 모르는 단어는 꼭 외워야 할 것 같고 어딘가에 정리를 해둬야 할 것 같은 강박이 자..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 12. 05:30

168번째 미라클 모닝 루틴 am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 - 독서 _ J.D. 샐린저 요즘 자기 직전에 누워서 넷플릭스를 보는 게 습관이라 잠을 더 못 자는 것 같다. 잠도 더 잘 안 오는 것 같고... 작은 독서등을 하나 사서 책을 읽다 자는 습관을 들이면 어떨까.. 생각해본다. 일어나기 힘들었지만 오늘도 기상 시간 잘 지켜서 일어났고! 금요일이고! tvN에서 윤스테이도 시작하는 날이다! tv를 정말 안 보는 편이지만.. 공부하는 기간에는 금요일 저녁! 신서유기!를 마음속으로 외치며 삶의 낙으로 삼고 더 열심히 달리곤 했는데 프로그램이 끝난 이후로 우울하다가.. 열일하는 나pd님 덕분에 금세 또 하나의 낙이 생겼다. 재밌겠지,, 말해 뭐해,, 말뭐,..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 8. 13:14