자유로운 영어학습 블로그

am 5:00 기상 +167. 미라클 모닝? am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 (Scribing & Affirmation) - 독서 - 다 읽었다. 일을 안 하니까 시간이 좀 더디게 간다고 느껴지고, 쉴 때 하고 싶었던 공부를 더 많이 하겠다는 다짐과 달리 시간 활용을 그만큼 잘 못하고 있는 것 같다고 느껴지기에 을 다시 읽으며 마음을 다잡았다. 아침에 일찍 일어나 온전히 나만의 시간을 갖고, 하기 싫은 운동부터 끝내고 명상을 하고 글을 쓰는 시간 그 덕분에 이전보다 분명하게 많은 것이 바뀌고 스스로도 성장했다고 느낀다. 습관이 되고 익숙해지다 보니 점점 나태해지는 것 같았는데, 다시 중요한 날에 썼던 일기나 책을 읽는 것 만으로 마음을 다잡는데 도움이 되..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 7. 07:55

미라클 모닝 +166. am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 + research - 독서 책을 읽을 때 엎드려서 읽는 습관이 있어서 잠이 쏟아진다. 잘못된 건 얼른 바꿔야지.. 어젠 공부를 하는 데 집중을 너무 못해서 뭔가 되게 불편하게 느껴졌다. 목적 없이 핸드폰 그만 만지고, 좀 더 욕심내서 할 일들을 끝내야겠다. 갑자기 날씨가 너무 추워진 것 같네... 이 추위가 끝나면서 코로나도 한풀 잠잠해지기를 바라본다ㅜ

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 6. 10:20

미라클 모닝 +165. am 5:08 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 (Scribing & Affirmation) - 독서 아침에 블로그에 기록을 남기는 걸 깜빡해서 이제야 후다닥 노트북을 켰다. 어제 잠도 잘 안 오는데 위층에서 새벽 12시에 소리를 지르고 쿵쾅거리는 바람에 잠을 거의 못 잤더니 오늘 5시에 일어나는 게 오랜만에 정말 힘들었다..... 5시에 울리는 알람에 속으로 '오늘은 그냥 30분 더 자야겠다' 했는데 습관이 참 무서운 게, 그렇게 생각한 지 고작 몇 분 후에 '어차피 잠도 안 오고, 늦게 일어나면 분명 기분이 안 좋을 테니까 그냥 일어나자..'하고 생각이 바뀌면서 나도 모르게 일단 몸을 일으키고 있는 나를 발견......... 오늘은 좀 여유 있..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 5. 13:18

미라클 모닝 +164. 백수가 되었다 am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취하며) - 명상 - 글쓰기 + 확언 + 영어학습계획 구체화 KU-MU 통번역 석사과정 준비를 하며 지난 1년 반 동안 병행했던 카페 아르바이트도 이제 정말 끝이 났다. 돈을 더 벌자는 마음이면 1, 2월까지도 할 수 있었지만 대학원에 가기 전에 마음의 여유를 갖고 싶었고, 무엇보다 영어 공부에만 진득하게 집중하는 시간을 조금이라도 갖고 싶었다. 1, 2월에는 마음먹었던 대로 공부에 최대한 집중을 하고, 2~3월부터는 내가 원하는 직무와 관련된 일을 구해서 석사 과정과 병행해야지. 아침에 급히 집을 나설 일이 없으니까 루틴에 온전히 집중할 수 있어서 좋구나. 돈을 좀 더 모으는 대신 공부에 투자하겠다고 선택한 만큼, 시..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 4. 07:47

미라클 모닝 +163. BYE! 2020! am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + planning 12월의 마지막 날이 다가오긴 하는구나. 희한하게 실감이 잘 나지 않는다. (항상 그랬나?) 코로나가 모든 사람들의 몸과 마음을 힘들게 했던 한 해였지만, 앞으로 어떤 방향으로 살아갈지 그려보고 꾸준히 실천도 하면서 올해 초와 비교해 많이 단단해졌음을 체감할 수 있어서 행복했다. 정~~~~~~~말 고생했고 고마웠다!!

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 31. 06:19

+162번째 미라클 모닝. 1월 계획 am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + research & planning 1월에는 집에 콕 박혀서 원서 읽는 걸 습관으로 만들어봐야겠다. 그리고 문법도 조금 깊은 내용으로 한 번 확실히 정리할 수 있게. 갑자기 시간이 많아지니까 욕심 많은 나는 이 시기에 하고 싶은 게 너무 많고.. 너무 무리하게 계획을 세우지 않고 정말 꼭 필요한 우선순위의 공부를 세부적으로 쪼개서 매일 실천해봐야겠다.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 30. 06:24

미라클 모닝 실천 161일 차 am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 - research (원서 extensive / intensive reading 관련) 피곤한 느낌 없이 가뿐한 아침.. 아직 화요일이라 가능한 걸지도 모르지만ㅎㅎ 당장 다가오는 1월의 계획을 꼼꼼히 세우는 이 시간이 즐겁다. 확언과 기록의 정말이지 강력한 힘을 체감하게 된 점이 미라클 모닝을 시작한 이후 내게 가장 중요하고 큰 의미인 것 같다.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 29. 06:24

미라클 모닝 +160. am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 12월도 4일밖에 남지 않았네.....! 오늘 아침, 다가오는 1월의 계획을 세워봤는데 아직 효율적인 공부 방법에 대한 research도 더 필요하고, 1월에 일을 안 하면서 늘어나는 가용시간을 time blocking해서 구체적으로 목표 + 계획을 세워야 한다. 남은 3일의 아침 시간은 이렇듯 계획을 세부적으로 정하고 살을 붙여나가는 데 써야겠다. 월요팅!!!!!!!

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 28. 06:21