자유로운 영어학습 블로그

이사 완료, 새로운 시작 am 8:18 기상 - 운동 (npr news 청취) - 글쓰기 (scribing & affirmation) 최근 2주 정도 되는 기간동안 이사때문에 짐을 정리하고 옮기고 하느라 혼이 빠진 것 같이 정신이 없었다. 걱정과 긴장으로 잠이 안와서 새벽에 겨우 잠들고 일어나는 패턴이 반복되다보니 미라클 모닝 루틴도 당연히 깨지고 오늘도 새벽에 잠들어 8시가 넘어서 일어났다. 조급함은 없지만 이제 차츰 원래의 규칙적인 루틴으로 돌아갈 수 있게 노력해야겠다. 조금씩 더 정리가 필요하지만 이사는 우선 끝이났고, 새로운 시작이니까 한결 가뿐한 마음으로!

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 29. 11:00

am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 어제 처음으로 새벽루틴을 건너뛰었다. 8개월동안 꾸준히 해오던 루틴을 하루 안하니까 역시나 기분이 좋질 않았고.. 미라클 모닝을 실천해오면서 내 결정과 의지로 내가 원하는 하루를 시작하게 되었고, 덕분에 정말 수많은 기회와 변화들이 따라왔다. 앞으로도 미라클 모닝은 내 생활의 일부가 되어주길 바란다. 더 자유롭고 자연스럽게.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 19. 06:59

171번째 미라클 모닝. am 5:23 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 - 독서 _ J.D. 샐린저 몇 시간 자진 못했어도 오랜만에 아주 푹 꿀잠을 잔 느낌이라 기분이 좋다. 오늘은 이른 오후에 학원 상담이 있어 영등포까지 지하철 여행을 해야 하네... 그래도 밖에 안 나간 지 너무 오래됐으니까 오랜만에 바람도 좀 쐬고 필요한 식재료도 좀 사서 들어와야겠다. + 맛있는 커피.... 맛있는 커피가 너무 먹고 싶다...

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 13. 06:41

미라클 모닝 +170. 그놈의 유튜브 am 5:00 기상 (npr news 청취) - 글쓰기 + 확언 - 명상 - 운동 - 독서 _ J.D. 샐린저 평소처럼 운동을 일어나자마자 하지 않고 나중에 했는데도 졸리지 않다. 신기해...... 이젠 일어나는 그 순간에만 괴롭고, 몸은 거의 완벽히 5시 기상에 적응을 했나보다. 맥북 와이파이가 자꾸 말썽을 부려 핸드폰으로 뚱땅뚱땅 적어보는 짤막한 기록. 오늘은 부디 어제보다 좀 더 집중력있게 공부할 수 있길. 휴. 그놈의 유튜브..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 12. 06:31

am 5:00 기상 +167. 미라클 모닝? am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 (Scribing & Affirmation) - 독서 - 다 읽었다. 일을 안 하니까 시간이 좀 더디게 간다고 느껴지고, 쉴 때 하고 싶었던 공부를 더 많이 하겠다는 다짐과 달리 시간 활용을 그만큼 잘 못하고 있는 것 같다고 느껴지기에 을 다시 읽으며 마음을 다잡았다. 아침에 일찍 일어나 온전히 나만의 시간을 갖고, 하기 싫은 운동부터 끝내고 명상을 하고 글을 쓰는 시간 그 덕분에 이전보다 분명하게 많은 것이 바뀌고 스스로도 성장했다고 느낀다. 습관이 되고 익숙해지다 보니 점점 나태해지는 것 같았는데, 다시 중요한 날에 썼던 일기나 책을 읽는 것 만으로 마음을 다잡는데 도움이 되..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 7. 07:55

미라클 모닝 +166. am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 + 확언 + research - 독서 책을 읽을 때 엎드려서 읽는 습관이 있어서 잠이 쏟아진다. 잘못된 건 얼른 바꿔야지.. 어젠 공부를 하는 데 집중을 너무 못해서 뭔가 되게 불편하게 느껴졌다. 목적 없이 핸드폰 그만 만지고, 좀 더 욕심내서 할 일들을 끝내야겠다. 갑자기 날씨가 너무 추워진 것 같네... 이 추위가 끝나면서 코로나도 한풀 잠잠해지기를 바라본다ㅜ

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2021. 1. 6. 10:20

am 5:00 기상 - 운동 (npr news 청취) - 명상 - 글쓰기 - (독서 건너뛰고 10분 쪽잠) 새벽 5시 기상을 주중에 매일 실천한 지 8개월이 넘어가는데도 여전히 졸린 것 똑같다. 그럼에도 달라진 게 있다면 그저 습관이 되어 피곤해도 몸을 일으키게 되는 힘? 그리고 혼자 조용히 글을 쓰고 생각을 정리하는 등 오늘 하루를 준비하는 이 습관 덕분에 참 많은 게 바뀌었다. 내년에는 아주 조금만이라도 더 발전할 수 있게 남은 2020년도 잘 계획하고 실천하며 지내야지.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 23. 06:34

미라클 모닝 +154. am 5:00 기상 - 운동 생략(골반 통증), 스트레칭하며 npr news 청취 - 명상 - 글쓰기 + 확언(구체적 계획) - 독서 _김이듬 놀라운 일들의 연속이었던 2020년의 마지막 12월도 이제 정말 얼마 남지 않았다. 막상 마지막이라고 생각하니 갑자기 시간이 더디게 흐르는 기분. 사람들을 만날 수 없는 연말이지만, 새로운 내년을 위해 재정비하고 계획하는 시간을 보내야지.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 12. 18. 06:33