자유로운 영어학습 블로그

밤 10시 20분 취침, 오전 5시 10분 기상. 목표에 따라 그것을 구체적 행동 아이템으로 바꾸고 확언으로 쓰는 작업에 조금 더 신경을 쓰다 보니 모닝 루틴 중 Scribing 하는 데 시간을 많이 쓰게 된다. 그래서 자꾸 책 읽는 시간이 나질 않아서 역시 기상 시간을 좀 더 앞당기는 수밖에 없나.. 진지하게 고민해보고 있다. 나 자신을 존경하는 마음. 나를 온전히 믿고, 환경에 상관없이 매일 꾸준히 노력하며 앞으로 나아가는 용기. 이번 주는 토요일까지 열심히 달려야 한다!!

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 7. 8. 06:19

7월 7일, 누구나 행운에 대해 잠시 생각해볼 것 같은 날. 취침 : pm10 : 40 기상 : am5 : 10 총 취침시간 : 6시간 30분 어제 너무 피곤한 상태로 잠에 들어서 그런지, 꿈도 안 꾸고 푹 잤다. 그래서 그런지 오늘 아침엔 기상이 힘들지 않고 개운했다. 그런데 어젯밤에 곱창을 시켜먹고 거의 바로 잠에 들었더니, 오늘 아침 시간에 화장실에서 시간을 다 보내버렸다..^^이런 이런 날도 있고, 저런 날도 있는 거리지만 나와 약속한 것들을 지키지 못하면 속상하고 답답하다. 오늘은 루틴 중에 운동, 명상, 글쓰기까지만 했지만, 내일부터 다시 책도 읽고, 공부할 시간을 내어야지.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 7. 7. 06:17

오늘은 5시 10분에 일어났고, Exercise : 스쿼트 Meditation (or Visualization) : 명상 혹은 시각화 Scribing & Affirmation : 확언의 글 쓰기 Reading : 구글 애드센스 관련 책을 짧게 읽고 블로그 포스팅을 하고 있다. 10분 늦게 일어나니, 평소보단 그만큼 여유롭지 못하게 아침 시간을 보낸 듯하다. 벌써 7월 6일. 오늘의 시간도 잘 쪼개서 성실하게 사용해야겠다.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 7. 6. 06:23

두꺼운 2020년의 세 번째 일기장을 다 쓰고 새로운 일기장을 쓰기 시작했던 한 주. 시간의 흐름은 설레지만, 이상하게 일기장을 한 권 다 쓸 땐 묘한 아쉬움이 늘 생긴다. 새로 맞이한 2020년 7월! 이제 정말 하반기의 시작이구나. 눈을 뜨자마자 간단한 운동을 먼저 하는 것으로 미라클 모닝 순서를 바꿨더니, 이후 집중력에 훨씬 더 도움이 된다는 걸 느꼈고, 계속 지속했다. 아주 조금 더 빨리 일어나보려는 시도는 번번이 실패... 나는 최소 6시간 반은 자야 하는 사람일까ㅠㅠ 더 많은 아침시간을 누리고싶다. 이젠 새벽 5시 기상도 아쉬울 뿐이다. (+) - 저번주보단 내가 해야 할 일들에 집중한 하루 평균 시간이 높았다. - 그리고 의식적으로 sns 사용 시간을 줄이려고 애썼는데, 성공했는지는 잘 모르..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 7. 5. 21:36

나도 튼튼한 다이어리를 사서 쓰겠노라고 마음먹었었는데.. 결국 또 그냥 집에 굴러다니는 줄 공책을 다음 일기장으로 낙점했다..! 공책도 제 몫이 있으니, 그에 합당하게 사용해주어야 한다는 -매번 똑같은- 핑계를 대며.. 아마 벌써 올해 세 번째? 아니면 네 번째 일기장이다. 항상 내 솔직한 이야기 들어주는 고마운 친구였는데, 올해 5월부터는 미라클 모닝을 시작하며 정말 많은 구체적인 목표와 계획들을 쏟아냈다. 정말 진심으로, 고마운 마음이 든다. 새로운 친구랑 함께 시작하는 새로운 달, 새로운 하루. 어제보다 조금 더 나은 하루를 보내보자

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 7. 3. 06:22

중학생 때부터 두께감 있는 스프링노트를 일기장으로 써왔다. 작년 8월 13일부터 쓴 노트가 올해 7월 2일까지 갔다. 보통 3~4개월에 한 번씩 새 일기장을 사야 했는데 이번엔 노트가 너무 두꺼워서인지, 일기를 매일 쓰지 않아서인지 한 권이 채워지는 데 거의 1년이나 걸렸네. 이렇게 두꺼운 일기장 앞부분을 잠시 펼쳐 읽어보았다. 나의 고민과 행복과 설렘이 날것 그대로 담겨있다. 새로운 일기장의 첫 페이지를 쓸 때의 설렘처럼, 그런 마음을 매일 아침 느끼며 눈뜨고 싶다. 내 이야기 들어주느라 고생한 소중한 일기장도, 내일부터 함께할 새로운 일기장도, 그리고 나에게도 고맙다.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 7. 2. 06:23

5월 19일에 "변화하고 싶다"는 마음 하나로 시작한 미라클 모닝도 지속한 지 벌써 한 달이 훌쩍 넘었다. 몇 년간 지속하고 계시는 분들도 많기 때문에 그분들에 비하면 난 신생아 수준이지만, 소중한 습관이기에 나도 잘 가꾸고 발전시키면서 평생의 습관으로 유지하고 싶다. 7~8월은 방학이니까 이 여유로운 시기에 알맞게 더욱 구체적인 목표를 세워야 겠다. 동영상 편집 공부나 번역툴 공부, TED번역 봉사 등을 생각해보고 있는데, 오늘로 7월이 시작되었으니 서둘러서 명확한 목표를 잡고 시작해야지. 이젠 2020년이 정말 딱 6개월 남았다. 하반기에도 긍정적으로, 이전엔 한 번도 해보지 않은 강도로 기꺼이 전념할 것이다.

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 7. 1. 06:26

새벽에 일어나는 것까진 습관이 되어 어렵지 않은데, 눈 뜨자마자 세수하고 시원한 물을 마셔봐도 너무 피곤하고 잠이 쏟아지는 것까진 어떻게 해결이 되질 않았다. 그래서 오늘 처음으로 루틴을 조금 바꿔서, 눈 뜨자마자 세수도 안 한채 운동부터 해봤더니 정말 효과 만점...... 몸에 열이 오르면서 잠도 확실히 깨고, 정신이 한껏 맑아진 상태로 글쓰기 등 남은 모닝 루틴을 마칠 수 있었다. 게다가 가장 하기 싫은 '운동'을 제일 먼저 끝내버리니, 마음도 더 가뿐한 듯하다. 오늘은 6월의 마지막 날이고, 내일이면 7월이 된다. 아마 모두가 똑같이 시간의 빠른 흐름에 놀라고 있겠지만, 여전히 2020년은 6개월이나 남았다. 미래를 바라보는 현재의 태도는 긍정적인 것이지만, 가까운 과거를 돌아보며 좋았던 점과 아쉬..

솔직한 남의 일기/미라클 모닝 (2020. 05. 19~) 2020. 6. 30. 06:21